MESSAGE AUX PARENTS ET GRANDS PARENTS

Nous attendons tous l'été avec impatience: quel plaisir de se laisser à nouveau caresser par les rayons du soleil. Mais attention, le soleil apporte aussi des dangers et il convient de s'en protéger. Nous allons vous donnez quelques renseignements et explications afin de pouvoir profiter du soleil sans dommages pour votre santé et celle de vos enfants.
Sans le soleil, il n'y aurait pas de vie sur la Terre. Mais certaines de ses radiations peuvent être nocives. C'est le cas des rayons ultraviolets (UV) qui peuvent provoquer les coups de soleil et le cancer de la peau.
La couche d'ozone agit comme un écran solaire. Depuis quelques années, cette couche s'amenuiserait graduellement, ce qui se traduit par une augmentation des rayons ultraviolets qui nous parviennent.


Quels sont les dangers du soleil pour les enfants?
L'exposition humaine aux rayons ultra-violets (U.V.) peut avoir comme conséquence les brûlures de la peau,
le vieillissement prématuré de la peau, les cancers de la peau, les cataractes et autres maladies des yeux.
Des chercheurs ont démontré que l'exposition aux rayons U.V. peut aussi affecter le système immunitaire.
On sait bien maintenant que les dommages à la peau causés par le soleil s'accumulent année après année.
À l’âge adulte, plusieurs d'entre nous auront eu une exposition suffisante pour causer un cancer de la peau.
De fait, l'incidence du cancer de la peau dans la population a doublé dans les 15 dernières années!
La peau des enfants étant plus fine et leur système de protection naturel immature,
il est important d'utiliser une protection maximale contre les UVA et les UVB.
Notre peau subit quotidiennement les agressions du soleil. C'est durant notre enfance, avant l'âge de 18 ans, que nous nous exposons le plus au soleil
(entre 60% et 80% de la dose totale reçue pendant la vie), surtout l'été.
Et puisque la couche d'ozone s'amincit, il y aura des niveaux encore plus importants de rayons U.V. dans les années à venir, même si beaucoup d'efforts de la part des gouvernements visent à corriger ce problème.

Qu'est-ce que cela veut dire pour les enfants qui passent beaucoup d'heures à jouer à l'extérieur,
particulièrement durant les chaudes journées de l'été ?
La réponse est simple : en protégeant les enfants du soleil, on peut considérablement réduire leurs risques de développer un cancer de la peau.

Les bébés courent le plus grand risque.
Pour plusieurs raisons, les bébés sont particulièrement vulnérables: leur peau est plus mince, le système qui protège notre peau n'est pas encore développé et le rapport surface de peau/poids est plus élevé chez l'enfant que chez l'adulte.


COMMENT PROTÉGER LES ENFANTS DU SOLEIL ?
Les enfants devraient s'abstenir de jouer au soleil à l'extérieur entre 11:00 et 15:00.
Le mieux serait de garder les enfants à l'intérieur à ces horaires là.
Prévoyez les activités sportives ou plus tôt le matin ou plus tard l'après-midi.
Si vous désirez ou ne pouvez pas vous mettre à l'intérieur, recherchez des endroits de jeux à l'ombre.
- un endroit à l'ombre dans le jardin ou le parc de jeu.
- des arbres ou autres structures qui font de l'ombre.
- Protégez les enfants au moyen d'un écran solaire et de vêtements appropriés.
- Le port de lunettes à soleil, qui bloquent les rayons ultraviolets, est également très important puisque 40% des UVB peuvent être réfléchis par le sable, la neige, le béton.


COMMENT PROTÉGER BÉBÉ...
La meilleure manière de protéger efficacement bébé du soleil est donc d'éviter durant les premières années le soleil direct. Gardez-le à l'ombre et mettez un parasol sur la poussette. Couvrez-le avec des vêtements tels pantalon large, blouse à manches longues, taillés dans des tissus denses (on ne doit pas pouvoir voir à travers le tissu) .


LES VÊTEMENTS SONT TRÈS IMPORTANTS
Encouragez les enfants à se protéger d'eux-mêmes contre le soleil.
On doit s'assurer que ceux-ci ont des vêtements appropriés.
Les tissus non transparents offrent une protection naturelle contre le soleil.
Si on peut voir à travers le tissu, alors les rayons U.V. passeront facilement.
On conseille une chemise à manche longue et des pantalons longs pour protéger la peau sensible.
On recommande aussi un chapeau à large rebord : évitez les simples casquettes qui ne protègent pas les oreilles ou l'arrière du cou.


L'IMPORTANCE D'UN ÉCRAN SOLAIRE
Les dermatologues recommandent fortement, si vous avez à être à l'extérieur et au soleil, d'utiliser une crème avec un FPS (facteur de protection solaire) de 15 pour vous protéger contre les rayons U.V.
Pour obtenir de meilleurs résultats, on devrait appliquer la crème 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil afin qu'elle soit bien absorbée par la peau et qu'elle soit un peu plus difficile à s'enlever au frottement ou dans l'eau.
Appliquez la crème généreusement sur les régions exposées, y compris les oreilles, le nez, le dessus des pieds et l'arrière des genoux... et remettez-en toutes les deux heures environ.
Lorsque les enfants portent un maillot de bain, on doit s'assurer que la crème solaire est appliquée partout sous les bords du maillot pour protéger les endroits sensibles comme le haut du dos et la poitrine. Portez une attention particulière aux dessus des pieds et à l'arrière des genoux. Soyez prudent quand vous appliquez les crèmes solaires près des yeux : ces produits peuvent irriter, alors il ne faut pas aller trop près des paupières.
Choisissez un lait ou une crème pour les tout-petits (sans alcool) afin d'éviter une éventuelle irritation des yeux. Evitez également les produits parfumés, qui risquent d'attirer les insectes. Assurez-vous que votre enfant ne soit pas allergique avant d'utiliser un produit. Testez celui-ci préalablement sur une petite surface à l'intérieur de l'avant-bras, en répétant l'expérience plusieurs jours de suite.
Répétez l'application. Si votre enfant joue dans l'eau ou transpire beaucoup, choisissez une lotion résistante à l'eau. Pour les zones particulièrement vulnérables (nez, pommettes, dessus des oreilles et épaules), rajoutez une crème à l'oxyde de zinc, très efficace et non irritant.
On ne devrait pas exposer les bébés de moins d'un an au soleil intense et direct (c'est-à-dire au milieu de la journée).
On ne doit JAMAIS utiliser de crème solaire sur les enfants de moins de 6 mois.


Les écrans solaires ne sont pas conçus pour prolonger l'exposition au soleil, mais pour se protéger lorsqu'on doit être exposé au soleil !


ET LES VERRES SOLAIRES ?
Les mêmes rayons U.V. qui endommagent la peau vont aussi causer des dommages aux yeux, et les enfants et les jeunes bébés sont particulièrement susceptibles à ce genre de dommages. Les normes pour les verres solaires se sont améliorées grandement depuis quelques années et sensiblement toutes les marques sont efficaces à absorber ou réfléchir les rayons U.V. Il faut rechercher les étiquettes qui affirment que les verres bloquent au moins 90 % des U.V.-A et 95 % des U.V.-B. Lors de l'achat de verres solaires, il faut s'assurer qu'ils couvrent bien les yeux et les montures arrondies qui protègent bien du côté des tempes sont à conseiller.


AUTRES DANGERS
Il faut être encore plus prudent avec les enfants qui ont une peau pâle ou qui ont les cheveux blonds ou roux.
Leur peau brûle plus facilement et ils sont donc plus à risque de développer un cancer de la peau plus tard.
(Les recherches indiquent que plusieurs coups de soleil sévères lors de l'enfance augmentent définitivement les risques d'un individu d'avoir un mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau).
La plupart des rayons U.V. dommageables pénètrent les nuages et le brouillard.
Il faut donc protéger les enfants même si la journée est nuageuse et qu'il ne fait pas excessivement chaud.
Les rayons du soleil se reflètent sur plusieurs surfaces autour de nous. La neige transmet directement jusqu'à 80 % des rayons U.V. Le ciment, le sable et l'eau transmettent jusqu'à 20 % des rayons. Alors que les enfants font du ski, nagent ou jouent simplement à l'extérieur, ils doivent toujours se protéger.


TRUCS POUR UNE MEILLEURE PROTECTION AU SOLEIL
Protégez la peau du soleil tous les jours du printemps jusqu'à l'automne.
Demeurez hors du soleil direct entre 11:00 et 15:00.
Portez une chemise à manche longue, des pantalons, un chapeau et des verres solaires.
Si vous DEVEZ être à l'extérieur sans vêtement suffisamment protecteur,
appliquez une crème solaire abondamment (et n'oubliez pas les oreilles, le nez et le cou).
Gardez en tête que l'application d'une crème solaire ne sert pas à augmenter votre temps d’ exposition au soleil,
mais sert à augmenter la protection durant vos périodes obligatoires au soleil.
Le fait d'être déjà bronzé ne constitue PAS une protection adéquate contre les rayons dommageables du soleil.
En fait, quand on a déjà un certain bronzage, cela veut simplement dire que la peau est endommagée par les rayons U.V.
Apprenez à vos enfants à se protéger contre les rayons du soleil et cela durant toute leur vie.
Le bronzage à l'intérieur, avec les lampes solaires, endommage tout autant la peau que les rayons du soleil.


LES COUPS DE SOLEIL


COMMENT SURVIENT LE COUP DE SOLEIL ?
Une peau exposée au soleil sans y avoir été préparée et sans protection rougit au bout de quelques minutes.
A un stade plus avancé, se forment de petites cloques et, dans les cas graves,
un coup de soleil peut provoquer des maux de tête, de la fièvre et des nausées.
Le coup de soleil est une brûlure causée par les rayons ultraviolets (UV) du soleil,
mais qui peut s'attraper à l'ombre en raison de la réverbération des UV, invisibles à l'oeil nu.
Cette brûlure se produit au bout de 30 minutes à 6 heures selon la nature des rayons,
selon l'altitude, selon l'heure du jour, selon la région du globe et d'autres considérations.
La couche de nuages ne filtre qu'une partie des rayons ultraviolets.
La neige et le sable blanc sont des réflecteurs efficaces des rayons ultraviolets.
Le vent, l'humidité et la chaleur augmentent l'effet des rayons. Les UVB sont bloqués par la vitre, les UVA ne le sont pas.
Les rayons ultraviolets UVA contribuent au bronzage rapide et causent des réactions médicamenteuses et un vieillissement de la peau.
Les rayons ultraviolets UVB sont reliés aux coups de soleil et aux tumeurs de la peau.
Les rayons ultraviolets UVC pourraient causer des dommages comparables aux rayons UVB.


A CHACUN SA SENSIBILITÉ
On distingue quatre "phototypes"
Une personne de phototype I (très sensible) a une peau très claire et 10 minutes d'exposition en plein soleil suffisent à lui provoquer un léger coup de soleil, elle ne bronze jamais mais rougit très vite.
Une personne de Phototype I : Peau très blanche, très grande sensibilité au soleil brûle mais ne bronze pas.
Pas de mélanine, 10 minutes d'exposition en plein soleil suffisent à lui provoquer un léger coup de soleil.
Une personne de Phototype II : grande sensibilité au soleil. Brûle toujours bronze difficilement. Très peu de mélanine.
Une personne de Phototype III : sensible au soleil brûle mais finit par bronzer, peu de mélanine, (chatains yeux clairs).
Une personne de Phototype IV : peu sensible au soleil bronze sans brûler, peau moyenne type européen ( brun yeux foncés, peau mate).
Quantité de mélanine moyenne. Peut rester une heure au soleil sans rougir.
Une personne de Phototype V : peu sensible au soleil, peau mate ( asiatique mat, méditéranéens métis). Quantité de mélanine importante.
Phototype VI : non sensible au soleil, peau noire. Grande quantité de mélanine.
Enfin, la peau des enfants est incapable de se défendre face aux agressions du soleil.


LES FACTEURS SENSIBILISANT
L'utilisation de certains médicaments ou certaines maladies peuvent provoquer des réactions sous l'effet du soleil.
Ce sont le phénomène de photosensibilité, la réaction phototosique et la réaction photo-allergique.
Ils sont manifestées par l'apparition de rougeurs sur le corps, d'eczéma ou d'urticaire.
Il ne faut pas les confondre avec l'éruption sous forme de plaques rouges prurigineuses, parfois accompagnées de bulles,
uniquement dans les régions du corps exposées au soleil depuis 3 à 4 heures.
Cette éruption n'est pas associée aux médicaments.
Elle d'estompera rapidement en 2 ou 3 jours et son intensité diminu au fil des expositions.


COMMENT SE MANIFESTE UN COUP DE SOLEIL ?
Quand on s'en aperçoit les dégats sont déjà là.. il y a toujours une action retardée qui se manifeste 12 à 24 heures après l'exposition.
Le banal coup de soleil avec des signes d'inflammation mais sans tuméfaction est une brûlure superficielle du premier degré.
Lorsque la rougeur s'accompagne de bulles, il s'agit d'une brûlures du deuxième degré avec l'apparition de phyctèmes qui sont remplis d'un exudat qui décolle l'épiderme du derme.
Plus le derme est rose et douloureux, moins la brûlure est grave.
Le 3 ème degré est atteint lorsqu'un escarre dermique apparaît : il n' y a plus de phlyctème , l'épiderme et le derme sont détruits .
On rencontre souvent des aspects différents donnant un aspect en mosaique.
Contrairement à l'idée reçue, le coup de soleil n'est pas un baptême du feu : il ne protège pas la peau pour d'autres expositions au soleil.
Un coup de soleil est une brûlure : après avoir pelé, la peau du dessous est souvent très rose et très fragile, donc plus sensible aux coups de soleil.


Comment prévenir le coup de soleil ?
Adoptez un comportement raisonnable:
* Les premiers jours de "grand soleil", la peau ne doit pas être exposée plus de 10 à 15 minutes.
Puis la durée d'exposition peut être progressivement augmentée.
* Restez à l'ombre lorsque le soleil est au zénith (entre 11 h et 15 h),
* Protégez vos yeux (lunettes de soleil) et portez un chapeau à bord large,
* Appliquez un produit solaire en quantité suffisante, 30 minutes avant l'exposition. Les frottements, la transpiration diminuent son efficacité. Renouvelez alors l'application ou choisissez une crème résistante à l'eau...
* Evitez les parfums ou les lotions après-rasage avant le bain de soleil car ils favorisent l'irritation.
* Demandez conseil pour choisir un antisolaire de forme (gel, crème...) et d'indice de protection adapté à votre situation.


Vous avez quand même pris un coup de soleil
- Appliquez des compresses humides froides (mais pas glacées) pendant 15 à 30 minutes.
- Prenez une douche rafraîchissante.
- Buvez abondamment.
En cas de léger coup de soleil, votre pharmacien vous proposera des gels et des crèmes permettant de soulager l'irritation.
Un produit adoucissant "après-soleil" peut également s'avérer utile.


Pour plus de sécurité
Demandez l'avis de votre pharmacien dans les cas suivants:
Le coup de soleil est associé à d'autres symptômes: mauvais état général (malaise, évanouissement), fièvre, nausées, maux de tête, etc.
Le coup de soleil est sévère, étendu, les cloques sont de grande dimension et/ou infectées.
Vous vivez une étape de la vie méritant plus d'attention: petit enfant, personne âgée.
Vous prenez différents médicaments. Certains traitements rendent la peau plus sensible au soleil. Il s'agit notamment d'antibiotiques, de médicaments contre l'acné, de médicaments pour le coeur, etc.
Vous avez d'autres problèmes de santé: antécédents de maladies de la peau, allergies.
Vous avez des taches cutanées ou des grains de beauté de plus de 5 mm de diamètre, avec un bord irrégulier et d'aspect changeant.


L'INDICE ULTRA-VIOLET
(indice UV)
L'indice UV (ou indice solaire)
L'indice UV est une prévision de la qualité des UVB et UVA arrivant au sol. L'indice UV vous apporte une information sur l'intensité des UV à la surface du sol et sur les recommandations de comportement à adopter pour se protéger des effets nocifs des UV, particulièrement pour les personnes à peaux sensibles et pour les enfants.
Cet indice UV a été recommandé au niveau international par l'United Nation Environment Program, l'Organisation mondiale de la météorologie, le Comité international de la protection contre les radiations non ionisantes, l'Organisation mondiale de la santé.
Suivant les recommandations, la Sécurité Solaire a lancé en 1995, la Météo Solaire : L'Indice UV (échelle mondiale d'intensité des UV) accompagné des conseils de protection adaptés.

L'indice UV montre que le temps pour attraper un coup de soleil est de:

L'indice UV atteint en France metropolitaine un taux de 8 à 9 en plaine, de 10 en montagne à 2000 mètres. Plus près des tropiques, il passe à 12 pour atteindre un taux de 15 à l'équateur. L'état du ciel est un élément important, mais il faut toujours se méfier de la couche de nuages qui ne filtre qu'une partie des UV.


Comment utiliser l'indice UV
Un indice UV est faible de 0 à 4
Les rayons UV sont moins intenses en automne qu'en hiver. Malgré tout, si vous restez au soleil pendant plus d'une heure, en particulier sur la neige, enduisez-vous d'écran solaire et portez des lunettes de soleil.
Un indice UV est moyen de 7 à 7
Protégez-vous contre les rayons UV, en particulier de 11h à 16h. Moyen de protection: ombre, vêtement, chapeau, lunettes de soleil, écran solaire.
Un indice UV est fort de : 7 et plus
Avec un indice de niveau élevé, la peau risque de bruler et de d'abimer rapidement? Couvrez-vous, mettez-vous à l'ombre de 11h à 16h.


LE SOLEIL EN QUESTION : VRAI OU FAUX ?
1. Le soleil est la principale cause des cancers de la peau. VRAI
2. Les lampes à bronzer des instituts de beauté ne sont pas nuisibles car elles ne diffusent que des UVA. FAUX les UVA causent rides et cancers de la peau.
3. Attraper des coups de soleil dans l'enfance peut déclencher des cancers de la peau à l'âge adulte. VRAI
4. Le soleil est responsable de l'apparition des rides. VRAI
5. A l'abri d'un parasol, on ne risque rien. FAUX il y a réverbération du soleil.
6. La période entre 11 h et 15h est la moins dangereuse par rapport aux rayons du soleil. FAUX c'est à cette heure là que les rayons du soleil sont le plus forts.
7. Il suffit de remettre de l'écran solaire pour rester longtemps au soleil. FAUX le mieux et de porter un vêtement ou de se mettre à l'ombre de temps en temps.
8. Le bronzage protège du soleil. FAUX on peut attraper un coup de soleil même en étant bronzé.
9. Un ciel nuageux protège du soleil. FAUX les rayons du soleil passent entre les nuages.
10. L'eau protège des rayons du soleil. FAUX l'eau est transparente et le soleil passe au travers.